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体に必要不可欠な「アミノ酸」

　　アミノ酸は、食事からしか摂取する事ができなく体内合成できない9種類の必須アミノ酸と、体内で合成する事が可能な11種類の非必須アミノ酸があります。

　それらは人間の体を作るためにはなく てはならない物質で、肌、内臓、骨、血液、ホルモン、神経物質、遺伝子はアミノ酸が組み合わさってタンパク質を形成しています。

　アミノ酸の期待できる効果としては、弾力とハリを保つためのコラーゲン作りに欠かせない成分で美肌効果を期待できます。また、脂肪を燃焼させる働きがあるのでダイエット効果や運動中の摂取によってスタミナを維持したり筋力を増強したり、脳内の神経細胞を作るために重要な栄養素となって記憶力の低下や集中力の向上に効果を発揮しています。

　このように人間の体に効果的に効くアミノ酸ですから上手に摂取したいものですが、食品からの摂取だけですと難しいですので、補助食品など体内吸収が早く直接作用するものを用いる事が良いそうです。


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